焦虑症胸闷的缓解办法是什么

女,38岁 2019-07-10

病情描述:我总是感觉胸闷,呼吸困难,胸口快要爆炸了,同时感觉自己不会呼吸了,检查都做了没病。平时一紧张着急就胸闷呼吸困难,心里老是烦躁,请问怎么治疗呢?

焦虑症的发生症状是多种多样的,有的以胸闷开始,有的焦虑以心慌、心跳加快开始,还有的焦虑以眩晕开始。这些症状的根本都在于患者内心的紧张情绪。当胸闷发生的时候,就等于我们的焦虑紧张影响到呼吸系统。既然胸闷,那就是呼吸好像不太通畅,那我们慢慢地做深呼吸,慢慢做,就能缓解。还可以进行按摩、洗热水澡、香熏和欣赏音乐,配合舒适的环境,的确能很快地放松身心。胸闷气短是焦虑症的一个表现,在吃抗焦虑药物的同时,就会有所缓解。

2019-07-11

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