如何科学的减肥瘦身

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:如何科学的减肥瘦身

想要科学的进行减肥瘦身,应选择运动和饮食相结合的方式。在运动时,要采取有氧运动和无氧运动相结合的方法,有氧运动能够加快人体内脂肪的消耗,达到减脂的效果,无氧运动能够提高人体内肌肉的含量,提高自身的新陈代谢,达到塑身的效果。饮食方面要注意不能节食,以免造成内分泌紊乱。可选择进食高蛋白、低脂肪、低碳水食物。

2020-09-08

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