半月板损伤的静养方法是什么

男,27岁 2019-07-03

病情描述:我是学校足球队的一名运动员,在最近进行足球比赛的时候,总是感觉膝盖特别的痛,并且膝关节有肿胀的情况,医生告诉我这是半月板损伤导致的,半月板损伤后有什么静养的方法?

半月板损伤一般认为是由盘状半月板轻微扭伤、频繁剧烈运动、长途步行、登山等引起的。积极锻炼股四头肌,防止损伤后肌肉萎缩。半月板主要是膝关节损伤,与整个下肢的平稳运动有关,损伤后主要是以休息为主。也可以进行一些功能性的康复练习,水平抬起腿部,勾住脚趾保持15秒钟,然后放下并休息15秒钟,每天重复做这个动作30到50次,能够有效的促进半月板的修复。同时在饮食中应该多补充维生素和钙元素,多吃富含胶原蛋白的食物,不要吃辛辣刺激类的食物,不要抽烟喝酒,以免影响恢复。

2019-07-03

相关问答

半月板损伤要静养一辈子吗?

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

你叔叔因为下肢受伤从而导致半月板损伤。关节不是很舒服。建议去医院拍片明确诊断,根

半月板损伤的治疗方法有哪些?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

一般半月板轻微的损伤,多数建议是以保守治疗为主。往往同时伴有关节囊内壁滑膜损伤,

半月板损伤自愈的方法是什么

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

半月板一旦出现损伤之后,很难再自己长上,只能够尽量避免半月板出现再次损伤。如果已

半月板损伤能养好吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

半月板损伤一般不能养好。半月板损伤和间接暴力外伤、长期负重累积损伤等因素有关,

半月板损伤的保守治疗方法

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

半月板损伤的保守方法通常包括适当的运动、适当的休息和适当的饮食。半月板结构和功能

半月板损伤能养好吗?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

一般情况下,半月板出现一定的损伤是需要长时间静养的,半月板作为膝关节中最为重要的

半月板损伤的最好治疗方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

半月板损伤最好的治疗方法需要根据半月板损伤的程度综合分析。可以通过医生查体以及膝

半月板损伤静养方法有哪些

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

半月板损伤静养需要严格卧床休息,必要的时候还要进行支架固定,避免关节部位出现屈伸

半月板损伤静养多久

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

半月板损伤估计可能需要静养1~3个月左右。具体要根据损伤的程度、年龄的阶段以及治

半月板损伤静养方法有哪些

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

半月板损伤静养的方法,首先就是要卧床休息,避免过早的下床活动,因为过早下床活动可

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据