减肥可以吃糖炒栗子吗?

男,11岁 2019-06-04

病情描述:最近我家宝宝在减肥,就是想吃糖炒栗子。我家孩子已经很久没有吃这类果实的食物了,想着给他买点,又担心会影响他减肥,请问减肥可以吃糖炒栗子吗?

减肥时可以吃少量的糖炒栗子,但是不宜使用过多。首先板栗营养丰富,蛋白质含量比红薯高一倍,维生素C含量也不低,所以使用糖炒栗子能够很好补充身体所需。但是建议减肥时期不宜多吃。因为糖炒栗子含糖量较高,果实中还含有大量的淀粉等碳水化合物,对减肥人士来说是十分不利的。而且糖炒栗子容易滞气,吃得太多也会摄入过多热量,不利于体重控制。如果在减肥时期可以选择食用少量的糖炒栗子解馋,但是不宜食用过多,所以一定要控制好摄入量。

2019-06-04

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