饭后多长时间能运动
女,25岁 2021-06-08
病情描述:我平时运动特别的少,身体有些肥胖,最近我想运动一下减肥,但是我不知道在什么时候运动好,饭后多长时间能运动?
饭后可以选择在半个小时以后再运动,这样对身体比较好,吃完饭以后肠道功能蠕动比较快,如果进行运动很容易造成肠道功能紊乱。
餐后半个小时,胃肠道功能蠕动的速度也会变慢,食物也会被消耗很多,这时候可以适当的进一些运动,例如打乒乓球、羽毛球,或者是走路,应避免进行剧烈的运动。
吃完饭以后适当的喝一些温水,能够加快肠道蠕动。
2021-06-08
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