什么是失眠症症状有哪些

男,30岁 2019-01-27

病情描述:什么是失眠症?我因为工作需要之前都是一两点才睡,天天熬夜,现在忙完了不想熬夜但却睡不着了。

你好,失眠症是一种睡眠质量变差的生理症状。常见的有入睡困难睡眠浅,容易醒等症状。睡不着也是失眠症,失眠要注意调节自己,睡前可以吃些酸枣仁,百合,莲子等安神的食物,要保持安静的环境下入睡,避免嘈杂,可以用体魄金中药助眠枕治失眠,鸡血藤,远志,檀香,沉香等药材对失眠的改善都有不错的作用。每周至少有三次失眠并且持续四周以上,就可以确定为失眠症。您这种情况是因为之前工作原因忙到2点已经养成了一种习惯,并不是失眠症,可以改变一下生物钟。按时起床,按时睡觉。

2019-01-27

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