肝火旺盛吃什么能去火气?

女,33岁 2019-03-05

病情描述:最近总是有点儿肝火旺盛,每天老是特别爱发脾气,而且我脸上还长了很多的红痘痘,医生说可以适当多吃点下火的食物,请问肝火旺盛吃什么?

肝火旺盛的饮食调节就涉及到吃什么的问题,肝火旺盛有虚火和实火之分,虚火主要体现在发怒、失眠、口干等,实火主要变现在头疼、牙齿痛、便秘等,肝火旺盛注意生活中少抽烟、喝酒,多吃易消化、清淡的食物。在炎热的夏天多喝牛奶可以解毒,减少肝火。此外,牛奶中所含的水分可以补充因出汗而流失的水分。如果牛奶被冷冻饮用,许多营养素就会被破坏,失去自身的营养价值。西红柿属于夏季佳肴,含有较多的维生素,多吃西红柿可以解毒,去火。豆制品是一种低脂、高蛋白的营养物质,它不仅能可以滋阴,而且可以补充人体在炎热中所耗费的蛋白质。

2019-03-05

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