女,18岁 2019-05-02
病情描述:很爱单肩背书包,导致现在右侧总是不自觉驼背,我的肩膀位置总是酸疼,想问一下这种单肩背书包造成的右面驼背怎么办?
如果你经常使用很重的单肩包,就容易出现驼背、肩膀高低不平和疼痛症状。所以最好携带一个双肩背包或者较轻的背包,如果你出现驼背现象,你可以做一些康复运动疗法和按摩,如每天注意保持正确的坐立姿势,每天有空可以贴墙站着后背紧贴墙,在家中赤足或穿平底鞋前脚掌踩在一定厚度书上坚持直立,重心要在脚跟,而且坚持的时间越长越好,通过做俯卧撑可以锻炼脊柱肌肉,拉伸动作也可有效矫正颈部和肩背部以缓解颈肩背部的僵硬,如果情况严重,也可通过使用矫形器来纠正它。
2019-05-02
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