增肌吃甜菜根有用吗

未知,0岁 2020-08-20

病情描述:增肌吃甜菜根有用吗

甜菜根对于增肌有一定的作用。因为甜菜根中含有丰富的硝酸盐和甜菜碱等物质,硝酸盐能够促进人体产生一氧化氮,能够加速人体内的血液流动,而甜菜碱能够提高人体的肌肉耐力,因此,想要增肌的人可以适当的食用甜菜根。此外,想增肌的人也可以多吃些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋,牛肉,虾,鸡胸肉等,都含有优质的蛋白质,能够促进人体合成肌肉。

2020-08-20

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