怎样才可以治疗失眠多梦?

男,19岁 2019-02-04

病情描述:最近一直没有办法睡着,就算睡着了,夜里也一直醒来,所以想问一下怎样才可以治疗失眠多梦?

治疗多梦失眠主要是有两个方向,一是心理学的干预方法,开始要正确的看待多梦和失眠这两个问题。失眠其实造成的危害,并不是很大。假如不影响白天的症状,甚至能不去管它,要公正客观的看待失眠。并且调整睡眠习惯,避免赖床,避免补觉,避免躺床上去等觉睡,假如躺床上半小时无法入睡,应该起来泡泡脚,喝点牛奶,假如还是不能治疗的话,就需要进行一些药物治疗,主要是苯二氮卓类的或者是非苯二氮卓类的安眠药等等,同时避免情绪的大起大落。

2019-02-05

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李岩 副主任医师  锦州市中心医院

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