膳食纤维和酵素哪个对便秘更有效

未知,0岁 2020-05-17

病情描述:膳食纤维和酵素哪个对便秘更有效

膳食纤维对便秘更有效果,经常食用膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,而且平时可以适当的服用一些益生菌,也可以有效地防治便秘。出现便秘的情况,可以多吃一些富含粗纤维以及含有膳食纤维的食物,如全麦面、燕麦、水果、蔬菜等,注意多喝水,可以适当的进行一些体育活动,能够促进身体的新陈代谢,加快肠胃的消化,帮助大便的排出。

2020-05-22

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