焦虑症症状有哪些??该如何治疗?

男,25岁 2019-05-05

病情描述:最近感觉内心紧张恐惧,感觉自己快疯了,医生说是焦虑症,焦虑症的症状有哪些?应该如何治疗?

焦虑症是现在很普通的一个心理疾病,很多的白领工作人员会有焦虑症,那么该如何治疗呢?焦虑症会对心理和生理都产生不良影响,除了需要药物治疗外,还有其他的方法,1.适应方法,要勇敢的面对会产生焦虑的对象,这是治疗焦虑症最好的方法,焦虑症患者可以把某个害怕的情形分解,慢慢的就可以逐渐适应这个情景,以后面对时不再焦虑。2.注意休息,要有规律的生活作息时间,减轻心理焦虑,因此平时要注意保持充足的睡眠,在睡觉之前可以洗个热水澡,这样可以提高睡眠质量。3.倾诉方法,可以积极的表达内心的想法,让身边的人帮助开导。

2019-05-05

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