正在给孩子吃母乳的母亲怎么减肥

女,28岁 2019-02-14

病情描述:我生完孩子已经两个半月了,怀孕期间吃太多,一下子胖了四十多斤,生完后体重也没怎么掉,请问正在给孩子喂奶,我现在应该怎么减肥?

如果选择母乳喂养,那么正处于哺乳期阶段的女性在不是特别肥胖的情况下,并不建议刻意减肥,特别是在孩子未添加辅食之前,母亲盲目减肥很有可能会导致母乳营养成分失衡,进而导致进食母乳的婴幼儿出现营养不良。如果在哺乳期间减少饮食摄入量,还有可能会导致乳汁分泌出现异常,不利于正常哺乳。哺乳期的妇女要注意均衡营养,这样乳汁才能够比较丰富,而且有营养。如果体重比较重,确实需要减肥,尽量通过制定科学的运动计划,通过体育锻炼来燃烧脂肪,控制体重。

2019-02-14

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