经期短经量少如何调理

2025-06-18

经期短、经量少可通过中医调理和生活调整改善。

中医认为经期短、经量少多与气血不足、肾虚或肝郁血瘀有关。气血不足者可服用八珍汤、当归补血汤等补益气血；肾虚者适合左归丸、右归丸调理；肝郁血瘀可用逍遥散或桃红四物汤疏肝活血。日常可多吃红枣、枸杞、黑豆、桂圆等补血食物，避免生冷寒凉饮食。适当运动如瑜伽、慢跑可促进气血循环，但避免过度劳累。

注意避免熬夜、情绪压力过大，以免加重气血损耗。若伴随严重痛经、闭经或备孕困难，建议及时就医排查多囊卵巢综合征、子宫内膜薄等器质性问题。避免自行服用激素类药物，需在医生指导下辨证调理。

2025-06-18

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