男,35岁 2019-04-06
病情描述:最近有点脱发,起床后枕头上都有不少脱落的头发,两边的头发脱落的很明显,头顶也有点突了,所以我想咨询一下有利于生发的食物有哪些?
预防脱发应注意合理饮食,维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立均衡的饮食和充足的维生素补充剂可以防止脱发。维生素E能抵抗头发老化,促进细胞分裂和头发生长。可以多吃新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。另一个导致脱发的因素是身体和精神疲劳,长期过量摄入纯糖和脂肪,导致身体代谢过程中产生酸性毒素。因此,我们应该少吃肝、肉、洋葱等食物中的酸性物质,防止脱发应避免压力过大,平时多运动,养成良好的习惯。
2019-04-06
哪些食物有利减肥
多吃粗粮和蔬菜有利于减肥,如果过度肥胖,可以吃一些燕麦,土豆,猕猴桃,青菜,苹果
什么食物有利于伤口愈合
吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物,有利于伤口愈合。这些食物富含优质的蛋白质,能够促进伤口
哪些食物利于伤口恢复
优质高蛋白的食物利于伤口的恢复。身体受伤之后要适当的补充营养,才有利于伤口的愈
平时有哪些饮食是利于生精的
平时的饮食中含有胆固醇的食物可以有利于生精,胆固醇是合成性激素的重要原料,可以从
有利减肥的食物有哪些?
有利于减肥的食物还是比较多的,比如一些五谷类的食物,五谷里面含有大量的纤维,比如
有利于疤痕疙瘩的食物有哪些?
有利于疤痕疙瘩恢复的食物有西红柿、猕猴桃、菠菜、黄瓜等,这些食物里面的维生素含量
有利于疤痕疙瘩的食物
有利于疤痕疙瘩恢复的食物有西红柿、猕猴桃、菠菜、黄瓜等,这些食物里面的维生素含量
减肥膳食纤维的食物有哪些
减肥膳食纤维的食物是较多的,比较常见的有燕麦和菇类以及粗粮类食物,燕麦一般能够增
乌发生发的食物都有哪些
乌发生发的食物有:1、杏仁,杏仁当中有维生素e、铁元素,能够降低血液当中的胆固醇
减肥利尿的食物有哪些
减肥利尿的食物有红豆、丝瓜、冬瓜、黄瓜、白萝卜等等,在减肥期间适当吃些有助于利尿
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