可以增强性功能的运动有哪些

男，26岁 2020-04-24

病情描述：我一直都有手淫的习惯，从17岁的时候就开始了，一般每个星期都会手淫两到三次，以前性功能很强，稍微刺激一下就勃起了，每次也很快的就兴奋了，感觉最近的性功能减退了不少，我还年轻怎么可以这样。那么可以增强性功能的运动有哪些？

首先戒掉手淫，转移注意力。锻炼方面可以做有氧运动，如跑步、爬山、打球等，日常可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、牛肉、狗肉、牛奶来慢慢改善的。每天至少要跑步30分钟，而且还不能跑完之后就立即坐下来，不然肌肉会变粗。游泳、瑜伽锻炼都是有帮助的，同时对减肥也是有比较好的效果。

2020-04-24

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可以通过饮食增强性功能吗

可以通过饮食来增强性功能，每天坚持喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有的营养物质，能够改善体质

什么运动能增强性功能

仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、跑步、游泳、肛提肌运动、引体向上、深蹲运动、仰卧抬臀等

增强性功能的锻炼方法有哪些

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怎样可以增强性功能

增强性功能是许多人关注的话题，涉及到身体健康、心理状态以及生活方式等多个方面。通

有什么增强性功能的方法

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可以增强性功能的运动有哪些

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