可以增强性功能的运动有哪些

男，26岁 2020-04-24

病情描述：我一直都有手淫的习惯，从17岁的时候就开始了，一般每个星期都会手淫两到三次，以前性功能很强，稍微刺激一下就勃起了，每次也很快的就兴奋了，感觉最近的性功能减退了不少，我还年轻怎么可以这样。那么可以增强性功能的运动有哪些？

首先戒掉手淫，转移注意力。锻炼方面可以做有氧运动，如跑步、爬山、打球等，日常可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨、牛肉、狗肉、牛奶来慢慢改善的。每天至少要跑步30分钟，而且还不能跑完之后就立即坐下来，不然肌肉会变粗。游泳、瑜伽锻炼都是有帮助的，同时对减肥也是有比较好的效果。

2020-04-24

相关问答

增强性功能的锻炼方法有哪些

增强性功能的方式是有很多的，一般可以通过医学方式增强，还有很多药品以及保健品，都

什么运动能增强性功能

仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、跑步、游泳、肛提肌运动、引体向上、深蹲运动、仰卧抬臀等

怎么样增强性功能

可以从改善生活和饮食习惯来增强性功能。性功能跟生活有着密切联系，想要增强性功能尽

人参酒可以增强性功能吗

人参酒可以增强性功能。人参是一种补中益气的中药，适当的吃人参能够起到补肾的作用

可以通过饮食增强性功能吗

可以通过饮食来增强性功能，每天坚持喝一些蜂蜜，蜂蜜中含有的营养物质，能够改善体质

什么运动可以增强性功能

有氧运动能增强性功能。你也可以用收缩肛门的方法来锻炼。注意饮食清淡，合理调整生活

男的吃什么可以增强性功能

男的吃坚果、牡蛎以及牛蒡等可以增强性功能。1.坚果：坚果里面含有大量的硒、锌以

怎样可以增强性功能

增强性功能方法主要有：了解性知识，多跟伴侣沟通，避免心理因素造成阳痿或者早泄。锻

跑步可以增强性功能吗

跑步对于增强性功能是有一定的帮助的，因为适当的进行跑步可以有效地提高性激素的分泌

吃什么可以增强性功能

增强性功能通常可以吃韭菜和蜂蜜以及燕麦有补肾的功效，能够起到补肾壮阳的作用，用枸

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