心情不好焦虑怎么办

男,33岁 2020-03-29

病情描述:我最近脾气很暴躁,情绪比较激动,这使得我有点焦虑,想问问怎么办

心情不好、焦虑要学会调整自己的心情,当紧张情绪出现时,应进行自我暗示。焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑治疗。平时也可以多与朋友家人沟通,做适量的运动,培养兴趣爱好。

2020-03-29

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