心情狂躁焦虑怎么办

女,20岁 2020-04-28

病情描述:我最近一段时间由于工作压力比较大,所以经常感觉到心情焦虑,烦躁,我害怕,如果长期这样下去,会导致生病,心情狂躁焦虑怎么办?

心情狂躁,焦虑不安。首先要找出并消除引发烦恼、焦虑的问题、原因,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理。平时自己需要适当控制情绪,不要给自己太大的压力,适当的放松心情。也可以进行适当的锻炼,缓解压力。

2020-04-28

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