中医蛋白埋线减肥三餐食谱应该怎么搭配?

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:中医蛋白埋线减肥三餐食谱

中医蛋白埋线减肥的三餐食谱要本着一个原则:首先碳水化合物的摄入要少一些,碳水化合物就是所说的主食,就是米饭、馒头以及面条,这些碳水化合物尽量少吃一点,馒头半个左右即可。其次,要摄入一些蛋白质含量比较高的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉等。中医蛋白埋线减肥效果也是比较理想的,饮食还要做到少吃多餐,晚餐可以用水果来代替,能够补充身体营养减少脂肪堆积。

2020-06-08

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