为什么来月经会想睡觉

2025-06-18

来月经时感到困倦主要是由于体内激素变化和能量消耗增加所致。

月经期间,女性体内的雌激素和孕激素水平显著下降,这种激素波动会影响大脑中调节睡眠的化学物质,如血清素和褪黑素,从而引发疲劳和嗜睡感。同时,子宫内膜脱落和经血流失会导致铁元素减少,可能引发轻度贫血,进一步加重乏力感。身体在经期会分泌更多前列腺素,这种物质可能引起不适感,间接导致能量消耗增加,使人更容易疲倦。

如果疲劳感伴随严重头晕、面色苍白或经量过大,可能是贫血加重的信号,建议就医检查。平时可通过均衡饮食、补充铁和维生素B12、适度休息来缓解症状,避免过度劳累或熬夜加重不适。

2025-06-18

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