晚上吃饱饭就睡觉会怎么样
女,26岁 2019-06-03
病情描述:听别人说晚上吃饱饭就睡觉对身体很不好,非常容易发胖,这是真的吗?晚上吃饱就睡会怎么样?
饭后立即入睡,胃肠蠕动减慢,消化液分泌减少,食物不能完全消化和吸收,营养缺乏可能会随着时间的推移而发生。同时,吃饱后胃里的压力会增加。如果你立即平躺,你可能会导致胃食管反流和呕吐,这通常会导致反流性食管炎。饭后静静地坐一段时间(至少30分钟)。胃里的食物消化和排空后,最好躺下休息。不管你什么时候吃完饭就睡觉肯定对你的健康没有好处。它不仅让你发胖,还会导致其他疾病。根据你现在所说的,建议饭后锻炼一小时,以减少肠道影响。有人建议你早上吃得好,中午吃得好,晚上少吃点。如果你这样做,肯定对你的健康有好处。
2019-06-03
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