自从怀孕后总是睡不好怎么办

女,25岁 2019-02-01

病情描述:我怀孕2个月了,晚上经常失眠,很苦恼,请问一下,自从怀孕后总是睡不好怎么办?

这是女人怀孕期必有的症状,因为女性在怀孕后,体内的激素水平有很大的变化,会引起很多的症状和不适,包括恶心,呕吐等,通常在三个月之后,基本就能恢复正常。怀孕后,总是睡不好觉,这种情况是由过度的精神压力或钙缺乏引起的。根据你的描述,考虑到这种情况可能是生物钟紊乱的表现,需要重新调整作息。适当运动,保持心情舒畅,可以在睡前喝点牛奶,促进睡眠,注意休息,加强营养,保持外阴清洁,多吃蔬菜和营养丰富的食物,定期产检。

2019-02-01

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