中午失眠是怎么回事?

女,24岁 2019-04-24

病情描述:可能是天气太热了,最近三天都睡不着午觉,以前每天都能睡着的,吃过午饭就困了,中午失眠是怎么回事?

失眠导致精神衰弱的症状。如果你晚上睡不好,中午失眠,你应该注意调整。午睡是夜间睡眠的补充,如果你晚上睡得好,午睡也有益于你下午的精力。年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。

2019-04-24

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