多吃黄豆有什么好处和坏处

女,43岁 2019-01-18

病情描述:我妈刚从超市买了一袋黄豆回来,说以后要多吃黄豆补充营养,所以我想咨询一下多吃黄豆有什么好处和坏处?

多吃黄豆的好处是:黄豆中含有大量的植物性蛋白质,它一直被人们称作“植物肉”,因此吃黄豆可以补充人体所需的蛋白质,并且还不会提高胆固醇,具有提高人体免疫力的功效;黄豆还可以使皮肤保持弹性,同时还能减轻女性更年期综合症等症状;多吃黄豆的坏处是黄豆吃多了会造成消化不良的现象,因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃;而且豆类食品因为其中大量的蛋白质,在人们的体内需要很长的时间消化,所以吃得太多可能引起肠胃不适。

2019-01-18

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