长期喝豆浆有什么好处和坏处?

女,27岁 2019-03-14

病情描述:我比较喜欢每天早上都喝一杯豆浆,长时间喝豆浆有什么益处和弊端?

喝豆浆补充蛋白会对人体有一定的营养和补养作用。无论是牛奶还是豆浆,非要适量食用有利于身体的健康。豆浆是我国的传统饮品,因为营养价值高,容易被吸收,因此被人们广泛的习惯,并且豆浆对于防治高血脂、缺铁性贫血、动脉硬化、高血压、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的,也不少禁忌,喝豆浆的坏处豆浆预防骨质疏松,能改善骨骼代谢,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是没有坏处的,它含有某些抗营养因素,它不仅不利于营养物质的消化和吸收,反而对健康有害。比如说豆类中含有外源凝集素、皂角素,抑制剂这些都是对人体不太好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期喝豆浆的人,千万不要忘记补充微量元素锌。

2019-03-14

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喝豆浆有哪些好处和坏处?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

豆浆是由大豆磨制而成的,具有较高的的营养价值,其含有丰富的蛋白质以及其他营养元素

孕期喝豆浆的好处是什么?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

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喝豆浆的好处和坏处有哪些?

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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喝豆浆有什么好处与坏处呢?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

关于喝豆浆的利弊,必须注意这个问题。关于喝豆浆的利与弊,如豆浆富含植物蛋白、磷脂

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喝豆浆的好处和坏处有哪些?

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

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李顺华 副主任医师  莒县中医医院

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喝豆浆的好处和坏处是什么?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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长期喝豆浆有哪些好处和坏处

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

1、它能强身健体。每100克豆浆含有4.5克蛋白质、1.8克脂肪、1.5克碳水化

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房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

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