长期喝豆浆有什么好处和坏处?

女,27岁 2019-03-14

病情描述:我比较喜欢每天早上都喝一杯豆浆,长时间喝豆浆有什么益处和弊端?

喝豆浆补充蛋白会对人体有一定的营养和补养作用。无论是牛奶还是豆浆,非要适量食用有利于身体的健康。豆浆是我国的传统饮品,因为营养价值高,容易被吸收,因此被人们广泛的习惯,并且豆浆对于防治高血脂、缺铁性贫血、动脉硬化、高血压、气喘等疾病有很大的好处。但是喝豆浆并不是所有人都适合的,也不少禁忌,喝豆浆的坏处豆浆预防骨质疏松,能改善骨骼代谢,减少动脉硬化的危险。然而专家指出,豆浆并不是没有坏处的,它含有某些抗营养因素,它不仅不利于营养物质的消化和吸收,反而对健康有害。比如说豆类中含有外源凝集素、皂角素,抑制剂这些都是对人体不太好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期喝豆浆的人,千万不要忘记补充微量元素锌。

2019-03-14

相关问答

喝豆浆有哪些好处和坏处?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

豆浆是由大豆磨制而成的,具有较高的的营养价值,其含有丰富的蛋白质以及其他营养元素

孕期喝豆浆的好处是什么?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

孕妇喝豆浆对胎儿有好处,它可以帮助胎儿发育,而豆浆也有助于孕妇的身体。在怀孕期间

喝豆浆的好处和坏处有哪些?

陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

豆浆营养丰富,且易于消化吸收,因为大豆有降低LDL胆固醇、降低血压的功效,豆奶中

喝豆浆有什么好处与坏处呢?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

关于喝豆浆的利弊,必须注意这个问题。关于喝豆浆的利与弊,如豆浆富含植物蛋白、磷脂

喝豆浆的好处和坏处有哪些?

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

豆浆富含蛋白质、纤维素和维生素,因此长期食用豆浆可以补充营养,也可以增强人体抵抗

喝中药的好处和坏处是什么

张子义 主任医师  中日友好医院

喝中药的好处是可以起到全身调理的作用,坏处是见效比较慢。1.好处:中药大多数都

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李顺华 副主任医师  莒县中医医院

根据问题描述,孕妇晚期喝豆浆是有好处的。在怀孕后期非常重要的就是营养调节。如果长

喝豆浆的好处和坏处是什么?

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不

长期喝豆浆有哪些好处和坏处

郭争荣 副主任医师  石家庄市第一医院

1、它能强身健体。每100克豆浆含有4.5克蛋白质、1.8克脂肪、1.5克碳水化

啤酒有什么好处和坏处

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

啤酒是日常生活中最为常见的一种酒类,大部分人都是非常喜欢的,尤其是在夏天的时候,

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