没精神乏力怎么办

男，44岁 2021-05-14

病情描述：最近状态一直睡眠不好，早上起床后感觉没有精神，而且出现了乏力的现象，没精神乏力怎么办？

没精神乏力一般可以通过多注意休息，避免焦虑情绪，保持心情愉悦来缓解。

没精神乏力很有可能因为睡眠不足和心理压力过大引起的，平时要调整好情绪，尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯。但是也很有可能是因为普通感冒而引起的，如果没有发烧和其他症状，一般感冒一周左右就可自愈，或者在医生指导下服用一些抗病毒和感冒冲剂药物治疗。

日常生活中可以多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜。

2021-05-14

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