糖尿病人每天吃多少蔬菜合适?
女,56岁 2019-08-21
病情描述:糖尿病6年了,一直不确定每天吃蔬菜多少量,怕吃多反而对身体不好。糖尿病人每天吃多少蔬菜合适?
糖尿病人每天吃1000克-2000克左右蔬菜是没有问题的。蔬菜是人们每天必不可少的食物,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,还能增加饱感,保持大便通畅,对糖尿病的控制起到很大的好处。糖尿病患者因为控制主食,减少脂肪和肉类的摄入,可能会有饥饿感,特别是饮食控制初期。白菜、菠菜、卷心菜、油菜、莴笋、韭菜、黄瓜、冬瓜、柿子椒、西葫芦等这些绿色蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感,保持大便通畅,有利于降低血糖。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子等实际上含糖量不高,也是可以吃的。但薯类、荚豆类含碳水化合物较高的蔬菜,不宜多吃,且一定要相应减少主食的量。
2019-08-21
糖尿病人能吃什么蔬菜水果
糖尿病人吃的蔬菜建议以绿叶蔬菜为主,比如菠菜,芹菜,油菜,油麦菜生菜白菜,圆生菜
糖尿病人吃什么蔬菜好?
糖尿病人吃蔬菜最好是选择黄瓜和苦瓜。黄瓜和苦瓜都含有非常少的热量,对于胃肠道具有
前期糖尿病应多吃什么蔬菜
前期糖尿病人可以多吃一些菠菜、芹菜、卷心菜等蔬菜好。糖尿病一旦确诊,需要终身药物
糖尿病每天运动多少公里合适
糖尿病人每天最好在饭后一个小时左右进行运动,一般要运动30分钟,每周最好运动5次
蔗糖素糖尿病人能吃吗
蔗糖素糖尿病人能吃。蔗糖素是蔗糖的替代品,通常用于糖尿病人的食疗当中,少量食用
糖尿病人吃什么蔬菜好?
依据形貌是老人检查出来患有糖尿病的症状,这样的情况在饮食上注意不要吃含有糖分较高
高血糖人能吃什么蔬菜?
降血糖的蔬菜有:芹菜,黄瓜,紫菜,青菜等。但是,我们应该注意量,控制糖含量,合理
糖尿病每天走多少步
糖尿病的患者需要通过饮食控制和运动控制以及用药来共同维持血糖达标从而避免出现严重
芹菜炒肉为什么适合糖尿病人
青菜炒肉适合糖尿病人是因为芹菜是一种蔬菜,它能够降血脂,治疗动脉硬化,糖尿病患者
适合糖尿病人吃的面包
适合糖尿病人吃的面包,是低盐、低糖、低奶油,而且全麦的面包。面包可以作为糖尿病人
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