产后应该如何预防子宫下垂

女,29岁 2019-04-13

病情描述:快要生孩子了,听说生了孩子后会导致子宫下垂,请问产后怎么预防子宫下垂?

一般来说年轻的患者,产后只要不要太劳累,注意休息,都不会发生子宫下垂的,但是如果分娩之后非常劳累,休息不好,身体很虚弱,也是有可能产生这种情况的。像这种情况的话可以做子宫提拉运动,不管是做着还是躺着站着都是可以做的,具体的做法就是像解大便一样的用劲,然后放松,放松的时候要尽量的将肛门往上提,往上收,主要是收,而且要尽量的维持时间长一些,保持10秒左右每一次要做半个小时,每次提的时候要尽量的时间长一些,一天两次,坚持做1~2个月是有效果的。避免疲劳和避免情绪刺激。

2019-04-13

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