月经过后乳房还疼按摩哪些部位

2025-01-02

月经过后乳房还疼可以按摩膻中穴、乳根穴、天宗穴等部位。

膻中穴位于两乳头连线中点，按摩此穴能理气止痛、生津增液。乳根穴在乳头直下，乳房根部，适当按摩有助于疏通乳腺经络，缓解乳房疼痛。天宗穴位于肩胛部，按摩该穴位对改善乳房疼痛也有一定帮助。按摩时，一般用手指指腹轻轻按压穴位，以产生酸麻胀的感觉为宜，每次按摩3-5分钟，每天可进行2-3次。

按摩力度要适中，避免过度用力加重疼痛。若乳房疼痛持续不缓解或伴有肿块、乳头溢液等异常情况，应及时就医，以排除乳腺疾病的可能。

2025-01-02

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