肚子胀气便秘应该如何进行缓解

女,22岁 2019-02-13

病情描述:最近肚子胀胀的也不排气也不排便,好难受我想问一下肚子胀气便秘怎么办?

肠胃胀气和便秘的患者可以在早上起床后喝一杯温热的白开水,或者在稍咸的白开水中加入少量盐,这样可以增加消化道水分,方便排便。通常,多吃含纤维素的蔬菜(和新鲜水果。适当的饮用水或蜂蜜水、红枣、芝麻、核桃等。应该受到鼓励。在出现胃胀气的时候可以适当运动,但是不要刚吃完饭就立刻运动,建议大家可以考虑饭后慢走,这样有助于食物的消化,能够有效的缓解胃胀气的现象,另外在胃胀气的时候聚不要在吃胀气的食物了,可以吃些米汤、大麦汤,能缓解胃部的不适。

2019-02-13

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