更年期缺钙的症状有哪些

2025-06-05

更年期缺钙的常见症状包括骨关节疼痛、抽筋、牙齿松动及骨质疏松等。这一时期女性雌激素水平下降，钙吸收能力减弱，易引发钙代谢异常。

缺钙会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间小腿抽筋、手脚麻木；长期钙流失可能引发骨质疏松，出现腰背酸痛、身高变矮或易骨折。部分人还会出现心悸、失眠等植物神经紊乱症状，与低钙血症影响神经传导有关。

需注意，单纯补钙效果有限，应结合维生素D3促进吸收，并定期检测骨密度。避免过量摄入咖啡因和盐分，以防加速钙流失。若出现严重骨痛或频繁抽筋，需就医排查甲状旁腺功能异常或其他代谢性疾病。

2025-06-05

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