吃芋头会影响睡眠吗

未知,0岁 2020-08-15

病情描述:吃芋头会影响睡眠吗

吃芋头会影响睡眠,在晚上吃芋头过多时会引起人肚子胀气,芋头内含有膳食纤维比较的多,晚上吃太多不利于消化。适当的吃芋头可以补充身体内的维生素,芋头含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,而且含有丰富的维生素c和烟酸等身体内所需要的营养成分。在日常生活中要避免长时间熬夜,以免引起睡眠质量差,平时要多到户外去做体育运动。

2020-08-15

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