孕晚期脚肿的厉害怎么办

2025-06-05

孕晚期脚肿明显是常见现象，主要由子宫增大压迫静脉、激素变化及体液滞留引起。多数属于生理性水肿，但需警惕病理性原因如妊娠高血压或肾脏问题。

缓解脚肿可通过抬高双腿促进血液回流，避免久站久坐，穿着宽松鞋袜。适当低盐饮食、补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉有助于平衡体液。轻度活动如散步或踝泵运动能改善循环，但避免过度劳累。睡眠时左侧卧减轻子宫对下腔静脉的压迫。若水肿伴随头痛、视物模糊或尿量减少，需立即就医排查并发症。

注意监测血压和尿常规，避免长时间保持同一姿势。忌自行服用利尿剂，可能影响胎盘供血。若脚肿突然加重或不对称出现，需警惕深静脉血栓。日常可冷敷缓解肿胀感，但水温不宜过低。生理性水肿通常产后自行消退，无需过度焦虑。

2025-06-05

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