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乳腺增生适合吃什么好

2025-01-06

乳腺增生适合吃富含维生素、矿物质及膳食纤维的食物。

乳腺增生患者可多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于调节内分泌。还可适当食用粗粮，像玉米、燕麦等，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动，利于身体排毒。豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，对乳腺有一定的保护作用。鱼类富含不饱和脂肪酸，能调节激素水平，也可适量食用。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，同时要控制咖啡、酒精的摄入，保持饮食清淡、规律，避免暴饮暴食。

2025-01-06

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