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乳腺增生适合吃什么食物

2025-01-03

乳腺增生适合吃富含维生素、膳食纤维及具有软坚散结作用的食物。

可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于调节内分泌。还可食用海带、紫菜等海产品，有软坚散结的功效，对缓解乳腺增生有一定帮助。另外，粗粮如玉米、燕麦等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，也要少吃含咖啡因的食物和饮料，如咖啡、巧克力等，同时要保持规律的饮食和作息，避免情绪波动过大。

2025-01-03

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