有哪些方法可以改善阴道松弛

女,28岁 2019-03-18

病情描述:我姐姐去年顺产下一个孩子后,阴道变得松弛,因此影响了夫妻生活,导致和我姐夫经常吵架,关系变差。她想去做缩阴手术,但是担心别人异样的眼光,现在这件事情对她的精神打击很大,请问有什么无副作用的缩阴方法吗?

阴道松弛是因为自然分娩时为适应胎儿经过产道阴道扩充导致的,临床上有不少顺产产妇都有发生,可以日常自己锻炼阴道肌肉得到缓解。在走路时有意识绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,小便时憋尿几秒钟,中断小便,稍停后再继续排尿,如此反复提高阴道周围肌肉的张力,还可以多做提肛运动锻练盆腔肌肉。每晚睡觉前仰卧在床上,反复收缩、夹紧阴道几秒钟,逐渐拉长锻炼时间。每天早晚双腿微分开站立,深呼吸后收缩臀部两侧肌肉让大腿靠拢,膝盖外转,然后收缩括约肌,使阴道往向上的方向提升。以上方法经过每天坚持锻炼即可改善阴道松弛状态。

2019-03-18

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