80岁的老人失眠怎么办?

女,80岁 2019-07-21

病情描述:奶奶每晚只睡五个小时,晚上2点左右就醒了,无法入睡,中午可以睡一个多小时,这种情况持续了差不多有10年了,请问80岁的老人失眠怎么办?

根据你的问题和老年人现在80多岁的事实,建议仍然有必要确保每天充足的睡眠时间,以达到身体健康,或减轻一些身体疾病的可能性。如果目前的睡眠质量不好,且持续有10年,建议老年人在晚上睡觉前听一些相对温和的音乐放松心情,睡前喝一杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。

2019-07-21

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