老年人骨质疏松吃什么?

男,65岁 2019-04-05

病情描述:父亲今年65岁了前几天去医院体检的时候发现他有骨质疏松的症状,想问一下医生老年人骨质疏松应该吃什么好呢 是不是应该多吃含钙的食物 ?

如果是老年人骨质疏松的话,建议平时的时候是可以让他服用一些液体钙或者是碳酸钙,骨质疏松主要是钙丢失过多,体内钙层极少,骨生成少,骨破坏增多。对于食物方面,可以尽量选择含钙、磷多的食物,比如小鱼、小虾、海带,适当多饮用牛奶,这些食物含钙磷成分均相对较多,还有鸡蛋、肉类。适当增加骨质疏松患者日光照射的时间,日光照射可以促进钙的吸收。适当锻炼,增加肌肉的力量,避免骨质疏松性骨折的发生。适当的去吃一些豆制品。

2019-04-06

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