喝纯牛奶能改善便秘吗

女,22岁 2021-08-28

病情描述:我今天不知道怎么回事有些便秘,听朋友说喝纯牛奶可以改善便秘。我想知道喝纯牛奶能改善便秘吗?

喝纯牛奶是能改善便秘的。

由于纯牛奶中有一定的润滑作用,可以分解食物中的脂肪,促进肠胃的蠕动,对便秘有一定的改善作用。同时牛奶属于低脂肪食物,长期喝牛奶可以润滑肌肤,含有一定的安神功效。

如果出现便秘的症状,可适当地用手按摩腹部,适当地吃些火龙果等粗纤维食物。加强户外运动,促进肠胃的蠕动,有利于改善症状。

2021-09-10

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