男,20岁 2019-03-19
病情描述:我前几天跟同学一起练舞的时候好像吧小腿肌肉拉伤了,到了晚上就特别痛,我已经就没练舞了,请问医生,我的小腿肚肌肉拉伤怎么办?
如果你拉伤了小腿肌肉,你应该先多休息,尽量少走路,这样你就不能继续跳舞了。此外,您可以在收集时使用冷敷。你可以在受伤24小时后局部敷热敷,每次20-30分钟,一天两次。此外,你还可以涂一些消肿、止痛、活血化瘀的药膏,并做一些理疗。这也很有帮助。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
2019-03-19
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