产妇月子餐怎么做

女,28岁 2020-03-29

病情描述:我刚生完孩子,岳母就来照顾我的饮食和生活。我知道这个月有许多禁忌。想知道产妇月子餐应该怎么做?

月子餐最好是低脂低盐低糖饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,多进食营养丰富易消化食物,禁止进食生冷辛辣刺激性食物,不能吃难消化的食物。如果打算催乳,最好是多进食排骨汤,鸡汤,鱼汤类效果是非常好的。多进食高蛋白饮食,多喝小米粥。

2020-03-29

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