先减肥还是先练腹肌

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:先减肥还是先练腹肌

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用,所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼腹肌可以使身体排除多余的脂肪,从而也可以达到减肥的效果,其次锻炼腹肌还可以刺激人体内的内啡肽分泌,可以增加肠道蠕动,帮助排便达到减肥的效果。还可以增强身体机能和改善人的体质,免疫力也能够增强。在此期间也可以食用一些蛋白质高的食物,来帮助锻炼腹肌,达到减肥效果。

2020-05-31

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