女,46岁 2019-06-04
病情描述:我有长期失眠的症状,神经衰弱,感觉晚上睡眠质量特别差,身体也变得很不好。用安慰剂行不行?
安慰剂可以用来治疗失眠,在用安慰剂治疗的同时,同时要抚慰自己的精神,避免紧张焦虑的情绪产生,这样的话可以让精神舒畅,在治疗失眠中有很好的作用。同时要注意不要过于依赖安慰剂,注意自己平时多放松心情,开解自己避免焦虑,多进行户外活动,增强身体素质。安慰剂特别适用于因情志不舒,或神经兴奋引起的失眠症状,当患者能够感觉到自我控制睡眠时,就可以少吃药或者不吃药。平时注意多补充蛋白质和维生素,保持健康的作息习惯。
2019-06-04
治疗失眠的有效方法是什么?
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