减肥为什么会出现反弹?

女,29岁 2019-04-10

病情描述:因为羡慕别人而买减肥产品,减肥期间还配合节食,效果不大还出现反弹,想问为什么减肥会反弹?

减肥药的方法也是很多人现在会选择的1,如果是正常饮食,吃药减肥的话,减得快一旦停下就容易反弹,2,一个月最多5公斤的话,是在正常范围,就不容易反弹,可是你不能因此停止运动。3,所以如果你认为你已经减到理想的样子了,中途也不能放弃,大概半个月一个月的样子再停下来应该就不会反弹了吧,反弹原因(1)很多人减肥过程中没有运动减肥运动可以提高基础代谢率,是维持体重最好的方法;(2)没有运动,只靠节食或其它方法来减肥的人也是最容易反弹的人群,基础代谢率的下降使得减肥得成果不易维持;(3)所以建议大家减肥一定要把运动纳入计划之中,因为运动能够帮你维持一定的基础代谢率,减速体内的新陈代谢;(4)另外也不能盲目相信一些减肥药,与其一直吃减肥药来伤害自己,不如实际行动起来,运动才是最健康的减肥方法。

2019-04-10

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