糖尿病人的健康食谱有那些?

男,50岁 2019-03-22

病情描述:昨天被确诊有糖尿病的,自己也接受了。吃药就可以治疗的,没有什么大不了。医生建议我们饮食一定要戒糖的,请问糖尿病人的健康食谱有那些?

让病人的健康食谱首先要采取分餐制,建议每日三餐每餐主食100克,糖尿病人的主食可以是米饭,馒头,花卷儿,饺子,包子都可以,主要是有量的限制,另外糖尿病人可以多吃蔬菜,每天蔬菜的总量可以达到800克,将800克蔬菜分到三餐中食用。五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

2019-03-22

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