晚上睡觉会醒是什么原因

未知,0岁 2020-07-08

病情描述:晚上睡觉会醒是什么原因

晚上睡觉会惊醒,原因还是比较多的,第一是因为体内钙质等一些必要的微量元素缺乏引起的现象。第二考虑是因为平时太过劳累,尤其是白天精神过度紧张,在夜晚的时候还没有完全放松引起的。建议现在可以先根据这两种原因进行调整,适当的补钙以及注意白天不要太过劳累。日常在晚上睡觉前两个小时左右就注意室内环境的调整,尽量处在安静温和的一个氛围,这样也能够提升睡眠质量。

2020-07-09

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