小孩抵抗力差吃什么好

男,5岁 2019-03-02

病情描述:最近忽然宝宝有抵抗力差的情况,感觉情况还比较严重,并且从小到大病就多,我很担心,请问抵抗力差吃什么好

小孩抵抗力差,主要是免疫力低下,饮食上要多给孩子做出调理哦,尽量做到饮食品种多样化,营养均衡化,多给孩子吃富含优质蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉之类的,多给孩子吃蔬菜水果,另外还可以给孩子喝一些益生菌的奶类。要坚持补钙和维生素AD,21金维他。注意孩子的冷暖,多喝温水,多吃水果,蔬菜。保持良好的心情,每天锻炼身体,增强体质。增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。在这段时期,应该注意室内的通风,注意宝宝的保暖和卫生,可以经常带宝宝出去锻炼,这样更有利于宝宝的健康成长,患病的概率也会降低。

2019-03-02

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