女人如果缺钙铁锌什么症状?

女,26岁 2019-01-07

病情描述:最近闺蜜一直觉得腿很虚弱,头发很暗。请问一下女人如果缺钙铁锌什么症状?

钙、铁和锌是人体不可缺少的微量元素。如果缺钙、缺铁、缺锌会导致女性贫血,具体表现症状为头晕、视力模糊、疲劳、面部发黄、厌食和部分食物,甚至出现腰腿酸痛和小腿痉挛等症状,有时晚上睡觉时关节痛,爱出汗。高钙食物:牛奶、豆腐、虾皮、黑木耳、黑芝麻等。富含铁的食物:鸡蛋、海参、虾和菠菜。牡蛎、胰腺、肝脏、血液、瘦肉、鸡蛋和粗粮含有更多的锌。及时到医院做微量元素检查,如果身体真的缺钙、缺铁、缺锌,应尽快补充。

2019-01-07

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那么缺钙铁锌会有骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发

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