晚上怎么才能保持鼻子的湿润

女,26岁 2019-02-06

病情描述:我家住在高层,空气会比较干燥,晚上睡觉就会感觉喉咙特别干,鼻子也不舒服。请问,晚上怎么才能保持鼻子湿润?

房间内设置上加湿器或是在室内多样一点含水分多的水生植物,这样有助于室内的空气湿度;首先我们需要保持饮食清淡多饮水;同时还要注意清洗鼻孔,有些有良好保健习惯的人士都会定期清洗鼻孔得。步骤是抬头、用小勺子或者小导管将少量清水缓缓导入一个鼻孔,然后,偏头,使清水从另外一个鼻孔流出来。如此反复左右各两次就可以了。虽然听起来是有点不可思议,实际上则不然。不过你平时可以多喝温开水,也可以在洗脸时用手指弹点水珠到鼻孔中也是可行的。

2019-02-06

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