易胖体质如何减肥

未知,0岁 2020-09-08

病情描述:易胖体质如何减肥

易胖体质要养成良好的生活习惯以及饮食习惯,可以有效的减肥。首先在生活中要控制好一日三餐的食量,在早晨一定要吃早饭,如果不吃早饭不会起到减肥的效果,相反还会使体重增加,中午和晚上一定要饮食均衡,不可以吃过于油腻的食物,吃过于油腻的食物不利于减肥。还要规律自己的生活,作息习惯,不能熬夜,还要坚持体育锻炼,这样可以有效地控制体重。

2020-09-08

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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